5月
＜酵素とは＞
酵素は人間の体内で消化と代謝の働きをしているタンパク質の一種で、
人間の体内だけで約3000種類が確認されています。
酵素は体内で合成することができますが、
1日のうちに合成できる酵素の量は限られています。
これは遺伝子によって量が決められているため、
何か特定の栄養を摂取したり、体質を改善するなどしても
酵素が増えることはありません。
酵素には、食べ物を消化し、栄養として体内に吸収する「消化酵素」と
吸収された栄養をエネルギーへと変換する「代謝酵素」が存在します。
そして、食物に含まれる酵素を「食物酵素」といいます。
合成される量に限るのある酵素を食物から摂取することで
どんな効果があるのかご紹介します。
＜酵素の効果とは＞
・胃もたれや胸焼けの改善
油っこいものは消化がしにくく、
食べ過ぎも消化に時間をかけてしまいます。
酵素は1日に作られる量が決まっているため、
油っこいものを食べたり、食べ過ぎたからといって
消化のスピードが上がるわけではありません。
消化に時間がかかるということは、
胃の中に食べ物がある状態がそれだけ長く続くということです。
常に満腹感を感じていることが胃もたれや胸焼けとなってしまうのです。
酵素を摂取することで消化がスムーズになり、
胸焼けや胃もたれを改善する効果があると言われています。
また、消化不良を改善し、胃腸の働きを良くする効果も期待されています。
・ダイエット効果
酵素を摂取することで、
消化に使われてしまって不足しがちな代謝酵素を補うことができます。
代謝酵素が補われることで基礎代謝が上がり、
やせやすい身体になることができます。
基礎代謝とは、呼吸や体温を維持している働きです。
寝ている間も勝手にエネルギーが消費されるので、
基礎代謝を上げると運動をしなくてもカロリーを消費することができるのです。
また、基礎代謝が上がると体温も高くなり、
冷え性が改善されてエネルギーを燃やしやすい身体になります。
ダイエットをする上で力強い味方になってくれます。
・美容効果
酵素を摂取すると代謝が良くなり、新陳代謝も活発になります。
新陳代謝とは、細胞の生まれ変わりのことです。
例えば、肌の生まれ変わりであるターンオーバーも新陳代謝のひとつです。
ターンオーバーによって古い角質やメラニンなどの老廃物が剥がれ落ち、
新しい肌ができることが肌の老化を防ぐために大切だと言われています。
ターンオーバーを活性化させることで肌の調子を整えられ、
シミやくすみのある古い肌細胞を生まれ変わらせることができます。
健やかで美しい肌を保つことができます。
酵素を効率よく摂取するのにおすすめの酵素ドリンクが「酵素328選」です。
リンク先のサイトでは酵素328選が詳しく紹介されています。
酵素328選のことをもっと知りたい方はリンク先へどうぞ。
酵素328選とは、328種類もの植物を醗酵させた酵素ドリンクです。
元アイドルの小阪由佳さんは酵素328選で18kgのダイエットに成功しています。